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Soy is high in omega-6 fatty acids and low in omega-3 fatty acids. Majority of Americans already have a high omega-6 intake and a low omega-3 intake.

This is one of the reasons heart disease is the top killer in our country. Soy is high in phytic acid, also known as phytates.

These phytates prevent the absorption of minerals like magnesium, iron, calcium and phosphorous among others. This can be particularly problematic, especially for children.

Soy is also high in goitrogens which can interfere with the thyroid hormone, leading to hypothyroidism and even cancer. Soy is high in phytoestrogen source.

This can interfere and block normal estrogen, leading not just to hormonal imbalance but even breast cancer. Personal note: this is why my periods were so heavy, painful and irregular when I was a vegetarian as a teen.

These are only a few of the issues with soy so you can see why consuming a Juice Plus shake made of soy on a regular basis is problematic, especially on a long-term basis.

Folic acid and soy are not the only issues I see with the ingredients in Juice Plus shakes and supplements, but they are the two big ones.

Health is not found in a pill or a protein shake. There is no magic cure. Eat real food. Take healthy supplements. Nonetheless, taking vitamin C and E supplements is also linked to improved skin health Other studies note that vitamin C, vitamin E, zinc and vitamin B complex supplements could benefit gum health 33 , 34 , However, a review concluded that there was not enough evidence supporting the role of diet or supplements in preventing and treating gum disease It is mostly intended for weight loss and weight maintenance.

You can then have one calorie-controlled meal of your choice and two healthy snacks per day. However, note that these supplements do not provide the same benefits as whole fruits and vegetables.

Furthermore, taking supplements like these is no substitute for eating whole fruits and vegetables. It's common for companies to fund research on their own products, but the results of these studies should be interpreted with skepticism — as they may be biased 37 , Considering the high cost of these supplements and the lack of evidence of any real health benefits, you should think twice before buying them.

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5 Gedanken zu “Juice Plus Bewertung”

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